Nafa Dance Studio
古语云：筋长一寸，寿延十年。从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到成年后弯腰拉到脚都显得困难，这就是一种老化。其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然生物规律作用的结果，另外一方面也说明平时缺乏运动锻炼。
有些年逾七十的长者还可以举腿贴额头，年逾八十的耆英还可以练瑜伽的高难度动作。这都在在表明人的筋是完全是可以通过锻炼软化，拉伸，保持弹性和柔韧度的。从而让整个身体都能保持年轻状态。
欢迎参加每周三下午 1:30 的柔韧度班，拉开健康身体新一页！
古语云：筋长一寸，寿延十年。从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到成年后弯腰拉到脚都显得困难，这就是一种老化。其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然生物规律作用的结果，另外一方面也说明平时缺乏运动锻炼。
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